Roch Kowalski był również jednym z gospodarzy „Gościa poranka” w TVP Info. Do zespołu kanału informacyjnego telewizji publicznej dołączył w lutym 2024 roku. Przeszedł z RMF FM, w którym pracował od lipca 2021 roku. Wcześniej – od września 2013 roku – był dziennikarzem Tok FM.
Od maja 2024 roku Roch Kowalski prowadzi piątkowe poranki w Polskim Radiu 24.
W 2022 roku otrzymał nominację do nagrody Grand Press w kategorii News (poinformował, że Michał Dworczyk odejdzie z rządu).