Pośpiech z Trójką jest związany od 2009 r. W ostatnim czasie przygotowywał oraz prowadził „Puls Trójki”, cykl „Żyjemy w Europie” oraz „Audycja pod…różna”.
W Trójce znalazł się jako laureat konkursu „Grasz o staż”. Został wyróżniony w konkursie Europejskiej Unii Nadawców URTI 2013, finalista Nagrody PAP im. Ryszarda Kapuścińskiego w 2012 r. Publikował m.in. w „Tygodniku Powszechnym”. Jest razem z Łukaszem Walewskim autorem książki „Ambasadorowie. Czego nie powie Ci królowa” wydanej w 2016 r.